🧠 Servicio de Psicoterapia

Servicio

🤝 Primera sesión: Vamos a conocernos servicio

Nos reuniremos en un espacio tranquilo y seguro, donde podrás hablar con libertad sobre lo que te preocupa, te duele o te bloquea. Será tu momento para expresarte, sin juicios, con total confianza.

Realizaremos una entrevista en profundidad para entender qué te afecta, desde cuándo, qué personas están implicadas y qué soluciones has intentado. Exploraremos tus emociones, pensamientos y comportamientos. El objetivo es tomar conciencia de lo que te ocurre y comenzar a trazar el camino hacia el cambio.

🎯 Desde el primer día…

  • Te llevarás alguna herramienta práctica o una idea clara para empezar a actuar.

  • Te oriento hacia un plan de tratamiento personalizado.

En las siguientes sesiones seguiremos trabajando juntos, aplicando técnicas adaptadas a ti, como por ejemplo: gestión emocional, organización personal, reestructuración cognitiva y conductual, entre otras. Evaluaremos tus avances y también los obstáculos, siempre con el objetivo de acompañarte en tu proceso de mejora y bienestar.

Trabajo principalmente con la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), la psicoterapia con mayor respaldo científico:

  • Guías clínicas internacionales (como las del NICE del Reino Unido o la APA de EE.UU.) recomiendan la TCC como tratamiento de primera línea en muchos casos.
  • Tiene alto nivel de efectividad en el corto y mediano plazo, y muestra buenos resultados en seguimiento a largo plazo cuando hay adherencia.
  • Su eficacia ha sido confirmada por ensayos clínicos aleatorizados (RCTs), considerados el estándar oro en investigación.

🥦 Servicio de Dietética

Servicio

🥗 Primera consulta: comprensión profunda de tu caso

En nuestra primera sesión, realizaremos una entrevista detallada para conocer a fondo tu situación:

  • Exploraremos los factores que han originado tu problema y los que lo mantienen.

  • Evaluaremos tu estado de salud actual y posibles vulnerabilidades.

Este encuentro me permitirá diseñar una estrategia totalmente personalizada y adaptada a tus necesidades.

📩  ¿Qué recibirás después de la primera visita?

En los días posteriores, te haré llegar un completo paquete de recursos diseñado exclusivamente para ti:

  • Un menú semanal personalizado.

  • Anotaciones y recomendaciones específicas sobre la dieta.

  • Información clara y comprensible sobre cómo alcanzar tus objetivos.

  • Consejos prácticos sobre alimentación.

  • Recetas adaptadas a tus gustos y necesidades.

  • Enlaces con contenido adicional de gran valor para tu proceso.

🔄  Seguimiento: evolución, ajustes y motivación

Durante las visitas de seguimiento:

  • Revisaremos tus avances.

  • Abordaremos las dificultades que hayas encontrado.

  • Ajustaremos el menú para que se adapte aún mejor a tus preferencias, estilo de vida y evolución.

Además, si es necesario, puedo recomendarte el uso de fitoterapia (infusiones con plantas medicinales) o suplementación natural para cubrir necesidades nutricionales específicas o acelerar los resultados de manera segura.

🌱 ¿A quién va dirigido este servicio?

Este servicio de dietética está diseñado para ayudarte si buscas:

  • Perder peso

  • Ganar peso o masa muscular

  • Seguir una alimentación vegana o vegetariana

  • Adoptar una alimentación saludable

  • Seguir una dieta cetogénica (keto)

💡 ¿Tu caso no encaja en los objetivos mencionados?

No te preocupes. Gracias a mi formación en Psiconeuroinmunología (PNIE), puedo ayudarte a abordar otros desequilibrios de salud desde un enfoque integrativo, personalizado y basado en la raíz del problema.

Puedes leer más sobre este servicio a continuación.

🧬 Servicio de PNIE Psiconeuroinmunoendocrinología

Servicio

La Psico-Neuro-Inmuno-Endocrinología (PNIE) es una disciplina médica integrativa que estudia cómo se relacionan el sistema nervioso, el sistema inmunológico, el sistema endocrino (hormonal) y la conducta. En otras palabras, nos ayuda a comprender el cuerpo como un todo: mente, emociones y fisiología están profundamente conectadas.

Gracias a este enfoque, es posible identificar el origen real de muchos problemas de salud que, en otros abordajes más tradicionales, suelen tratarse de forma aislada.

🔍 ¿Qué tipo de problemas aborda la PNIE?

La PNIE permite establecer conexiones entre distintas áreas del cuerpo y la mente. Algunos de los desequilibrios que pueden beneficiarse de este enfoque son:

  • Problemas emocionales y mentales: ansiedad, insomnio, fatiga crónica, estrés, depresión, ansiedad por comer, antojos de dulce, adicciones.

  • Trastornos digestivos: estreñimiento, hernia de hiato, colon irritable, SIBO, reflujo gastroesofágico, gastritis, intolerancias (fructosa, sorbitol, lactosa, histamina), sensibilidad al gluten, celiaquía.

  • Problemas metabólicos: hígado graso, diabetes, obesidad, anemia, hipertensión, incluso apoyo complementario en casos de cáncer.

  • Alteraciones inmunológicas: enfermedades autoinmunes, inflamación crónica, alergias, infecciones recurrentes (candidiasis, cistitis, Helicobacter pylori), artritis, artrosis.

  • Desequilibrios hormonales: síndrome de ovario poliquístico, trastornos menstruales, menopausia, hipotiroidismo.

  • Trastornos del sistema nervioso: lesiones, pinzamientos, hernias discales, migrañas, disfunciones neurológicas.

💡 ¿Por qué trabajar conmigo desde la PNIE?

Mi formación en nutrición y psicología, junto con años de estudio, experiencia clínica y una pasión constante por seguir aprendiendo, me permiten aplicar la PNIE de forma profunda, práctica y eficaz.

Este enfoque me ayuda a ver más allá de los síntomas y a conectar las piezas que muchas veces otros profesionales no logran relacionar. Así puedo ofrecerte un acompañamiento realmente personalizado, que no solo atiende al síntoma, sino que va a la raíz del problema.

🔬 ¿Qué incluye este servicio?

En la práctica clínica, la PNIE se apoya en una combinación de herramientas diagnósticas y en la colaboración con otros profesionales de la salud, cuando el caso lo requiere. Entre los recursos que utilizo se encuentran:

  • Análisis e interpretación de analíticas (sangre, orina, heces).

  • Estudio de la microbiota intestinal.

  • Pruebas de metales pesados y ácidos orgánicos.

  • Valoración del estado inflamatorio y metabólico.

  • Derivación a especialistas complementarios si es necesario: ginecología, fisioterapia, acupuntura, osteopatía, sexología, entre otros.

Si estás atravesando un proceso complejo o no encuentras respuestas en abordajes convencionales, la PNIE puede ser la clave para comprender lo que te ocurre y construir juntos un camino hacia el equilibrio y el bienestar.

🌍 Servicio Online

Servicio

¿No puedes venir presencialmente? ¡No hay problema!
También ofrezco atención 100% online, para que puedas acceder a tu consulta desde cualquier parte del mundo.

Solo necesitas una buena conexión a internet y un espacio tranquilo para tu sesión.
Reserva tu cita online y comencemos a trabajar en tu salud, estés donde estés.

📦 ¿Qué vas a recibir?

En las imágenes de la derecha puedes ver un ejemplo del material que recibirás tras tu primera consulta de dietética o PNIE en función del caso.

Recibirás un paquete personalizado que incluye:

  • Menú semanal adaptado a tus gustos, necesidades y situación.

  • Página de notas con observaciones y recomendaciones específicas.

  • Consejos e información alimentaria para facilitar el cambio de hábitos.

  • Recetas personalizadas y enlaces útiles con contenido complementario.

Además, si lo necesitas, incluiré material adicional adaptado a tu situación personal. Por ejemplo, si presentas:

  • Dificultades para dormir

  • Estrés, ansiedad o estado de ánimo bajo

  • Problemas para organizarte

  • Dudas sobre tamaños de porciones o frecuencia de comidas

…recibirás páginas extra de apoyo y orientación, diseñadas para acompañarte y facilitar tu proceso.

Tarifas

Aquí debajo puedes ver los precios de las visitas en función del servicio y el tipo de sesión.

  • 🧠 Psicoterápia
  • Sesiones individuales
    1:00h
  • 1 hora de duración.

  • 80
  • 🥦 Dietética
  • Primera Visita – 1:30h
  • 1 hora y 30 minutos de duración.
  • 75
  • 🥦 Dietética
  • Seguimiento 40-60 min
  • 40-60 minutos de duración
  • 50
  • 🧬 PNIE
  • Primera Visita – 1:30h
  • 1 hora y 30 minutos de duración.
  • 85
  • 🧬 PNIE
  • Visitas de seguimiento Entre 40 y 60 min
  • 60 minutos de duración
  • 60
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