🧠 Servei de Psicoteràpia

Servei de psicologia

🤝 Primera sessió: Ens coneixerem

Ens trobarem en un espai tranquil i segur, on podràs parlar amb llibertat sobre allò que et preocupa, et fa mal o et bloqueja. Serà el teu moment per expressar-te, sense judicis i amb total confiança.

Farem una entrevista en profunditat per entendre què t’afecta, des de quan, quines persones hi estan implicades i quines solucions has intentat. Explorarem les teves emocions, pensaments i comportaments. L’objectiu és prendre consciència del que et passa i començar a traçar el camí cap al canvi.

🎯 Des del primer dia…

  • T’emportaràs alguna eina pràctica o una idea clara per començar a actuar.

  • T’orientaré cap a un pla de tractament personalitzat.

En les següents sessions continuarem treballant junts, aplicant tècniques adaptades a tu, com ara: gestió emocional, organització personal, reestructuració cognitiva i conductual, entre d’altres. Avaluarem els teus avenços i també els obstacles, sempre amb l’objectiu d’acompanyar-te en el teu procés de millora i benestar.

Treballo principalment amb la Teràpia Cognitivoconductual (TCC), la psicoteràpia amb més suport científic:

  • Les guies clíniques internacionals (com les del NICE del Regne Unit o l’APA dels EUA) recomanen la TCC com a tractament de primera línia en molts casos.
  • Té un alt nivell d’efectivitat a curt i mitjà termini, i mostra bons resultats en el seguiment a llarg termini quan hi ha adherència.
  • La seva eficàcia ha estat confirmada per assaigs clínics aleatoritzats (RCTs), considerats l’estàndard d’or en recerca.

🥦 Servei de Dietètica

Servei de psicologia

🥗 Primera consulta: comprensió profunda del teu cas

En la nostra primera sessió, farem una entrevista detallada per conèixer a fons la teva situació:

  • Explorarem els factors que han originat el teu problema i els que el mantenen.

  • Avaluarem el teu estat de salut actual i possibles vulnerabilitats.

Aquesta trobada em permetrà dissenyar una estratègia totalment personalitzada i adaptada a les teves necessitats.

📩 Què rebràs després de la primera visita?

En els dies posteriors, t’enviaré un paquet complet de recursos dissenyat exclusivament per a tu:

  • Un menú setmanal personalitzat.

  • Anotacions i recomanacions específiques sobre la dieta.

  • Informació clara i entenedora sobre com assolir els teus objectius.

  • Consells pràctics sobre alimentació.

  • Receptes adaptades als teus gustos i necessitats.

  • Enllaços amb contingut addicional de gran valor per al teu procés.

🔄 Seguiment: evolució, ajustos i motivació

Durant les visites de seguiment:

  • Revisarem els teus avenços.

  • Tractarem les dificultats que hagis trobat.

  • Ajustarem el menú perquè s’adapti encara millor a les teves preferències, estil de vida i evolució.

A més, si cal, et puc recomanar l’ús de fitoteràpia (infusions amb plantes medicinals) o suplementació natural per cobrir necessitats nutricionals específiques o accelerar els resultats de manera segura.

🌱 A qui va dirigit aquest servei?

Aquest servei de dietètica està dissenyat per ajudar-te si busques:

  • Perdre pes

  • Guanyar pes o massa muscular

  • Seguir una alimentació vegana o vegetariana

  • Adoptar una alimentació saludable

  • Seguir una dieta cetogènica (keto)

💡 El teu cas no encaixa amb els objectius esmentats?

No et preocupis. Gràcies a la meva formació en PsicoNeuroInmunoEndocrinología (PNIE), et puc ajudar a abordar altres desequilibris de salut des d’un enfocament integratiu, personalitzat i centrat en l’arrel del problema.

Pots llegir més sobre aquest servei a continuació.

🧬 Servei de PNIE (Psiconeuroimmunoendocrinologia)

Servei de psicologia

La Psico-Neuro-Immuno-Endocrinologia (PNIE) és una disciplina mèdica integrativa que estudia com es relacionen el sistema nerviós, el sistema immunològic, el sistema endocrí (hormonal) i la conducta. Dit d’una altra manera, ens ajuda a entendre el cos com un tot: ment, emocions i fisiologia estan profundament connectades.

Gràcies a aquest enfocament, és possible identificar l’origen real de molts problemes de salut que, en altres abordatges més tradicionals, solen tractar-se de manera aïllada.

🔍 Quin tipus de problemes aborda la PNIE?

La PNIE permet establir connexions entre diferents àrees del cos i de la ment. Alguns dels desequilibris que poden beneficiar-se d’aquest enfocament són:

  • Problemes emocionals i mentals: ansietat, insomni, fatiga crònica, estrès, depressió, ansietat per menjar, desig intens de dolç, addiccions.

  • Trastorns digestius: restrenyiment, hèrnia de hiatus, còlon irritable, SIBO, reflux gastroesofàgic, gastritis, intoleràncies (fructosa, sorbitol, lactosa, histamina), sensibilitat al gluten, celiaquia.

  • Problemes metabòlics: fetge gras, diabetis, obesitat, hipertensió, anèmia, fins i tot suport complementari en casos de càncer.

  • Alteracions immunològiques: malalties autoimmunes, inflamació crònica, al·lèrgies, infeccions recurrents (candidiasi, cistitis, Helicobacter pylori), artritis, artrosi.

  • Desequilibris hormonals: síndrome d’ovari poliquístic, trastorns menstruals, menopausa, hipotiroïdisme.

  • Trastorns del sistema nerviós: lesions, pinçaments, hèrnies discals, migranyes, disfuncions neurològiques.

💡 Per què treballar amb mi des de la PNIE?

La meva formació en nutrició i psicologia, juntament amb anys d’estudi, experiència clínica i una passió constant per continuar aprenent, em permeten aplicar la PNIE de forma profunda, pràctica i eficaç.

Aquest enfocament m’ajuda a veure més enllà dels símptomes i a connectar peces que sovint altres professionals no aconsegueixen relacionar. Així et puc oferir un acompanyament realment personalitzat, que no només atén el símptoma, sinó que va a l’arrel del problema.

🔬 Què inclou aquest servei?

En la pràctica clínica, la PNIE es basa en una combinació d’eines diagnòstiques i en la col·laboració amb altres professionals de la salut, quan el cas ho requereix. Entre els recursos que utilitzo hi ha:

  • Anàlisi i interpretació d’analítiques (sang, orina, femta).

  • Estudi de la microbiota intestinal.

  • Proves de metalls pesants i àcids orgànics.

  • Valoració de l’estat inflamatori i metabòlic.

  • Derivació a especialistes complementaris si és necessari: ginecologia, fisioteràpia, acupuntura, osteopatia, sexologia, entre altres.

Si estàs passant per un procés complex o no trobes respostes en enfocaments convencionals, la PNIE pot ser la clau per entendre què et passa i construir junts un camí cap a l’equilibri i el benestar.

🌍 Servei en línia

Servei de psicologia

No pots venir de manera presencial? No hi ha cap problema!
També ofereixo atenció 100% en línia, perquè puguis accedir a la teva consulta des de qualsevol part del món.

Només necessites una bona connexió a internet i un espai tranquil per a la teva sessió.
Reserva la teva cita en línia i comencem a treballar en la teva salut, siguis on siguis.

📦 Què rebràs?

A les imatges de la dreta pots veure un exemple del material que rebràs després de la teva primera consulta de dietètica o PNIE, segons el cas.

Rebràs un paquet personalitzat que inclou:

  • Menú setmanal adaptat als teus gustos, necessitats i situació.

  • Pàgina de notes amb observacions i recomanacions específiques.

  • Consells i informació alimentària per facilitar el canvi d’hàbits.

  • Receptes personalitzades i enllaços útils amb contingut complementari.

A més, si ho necessites, inclouré material addicional adaptat a la teva situació personal. Per exemple, si presentes:

  • Dificultats per dormir

  • Estrès, ansietat o estat d’ànim baix

  • Problemes per organitzar-te

  • Dubtes sobre les mides de les racions o la freqüència dels àpats

…rebràs pàgines extra de suport i orientació, dissenyades per acompanyar-te i facilitar el teu procés.

Tarifes

Aquí sota pots veure els preus de les visites en funció del servei i el tipus de sessió.

  • 🧠 Psicoteràpia
  • Sessions individuals
    1:00h
  • 1 hora de durada
  • 80
  • 🥦 Dietètica
  • Primera Visita – 1:30h
  • 1 hora y 30 minuts de durada
  • 75
  • 🥦 Dietètica
  • Visites de seguiment Entre 40 i 60 min
  • 40-60 minuts de durada
  • 50
  • 🧬 PNIE
  • Primera Visita – 1:30h
  • 1 hora y 30 minuts de durada
  • 85
  • 🧬 PNIE
  • Visites de seguiment Entre 40 i 60 min
  • 60 minuts de durada
  • 60
×

Hola!

Parlem per WhatsApp? O si ho prefereixes em pots enviar un correu a info@felixmora.com

× WhatsApp