🧠 Servei de Psicoteràpia

🤝 Primera sessió: Ens coneixerem
Ens trobarem en un espai tranquil i segur, on podràs parlar amb llibertat sobre allò que et preocupa, et fa mal o et bloqueja. Serà el teu moment per expressar-te, sense judicis i amb total confiança.
Farem una entrevista en profunditat per entendre què t’afecta, des de quan, quines persones hi estan implicades i quines solucions has intentat. Explorarem les teves emocions, pensaments i comportaments. L’objectiu és prendre consciència del que et passa i començar a traçar el camí cap al canvi.
🎯 Des del primer dia…
-
T’emportaràs alguna eina pràctica o una idea clara per començar a actuar.
-
T’orientaré cap a un pla de tractament personalitzat.
En les següents sessions continuarem treballant junts, aplicant tècniques adaptades a tu, com ara: gestió emocional, organització personal, reestructuració cognitiva i conductual, entre d’altres. Avaluarem els teus avenços i també els obstacles, sempre amb l’objectiu d’acompanyar-te en el teu procés de millora i benestar.
Treballo principalment amb la Teràpia Cognitivoconductual (TCC), la psicoteràpia amb més suport científic:
- Les guies clíniques internacionals (com les del NICE del Regne Unit o l’APA dels EUA) recomanen la TCC com a tractament de primera línia en molts casos.
- Té un alt nivell d’efectivitat a curt i mitjà termini, i mostra bons resultats en el seguiment a llarg termini quan hi ha adherència.
- La seva eficàcia ha estat confirmada per assaigs clínics aleatoritzats (RCTs), considerats l’estàndard d’or en recerca.
🥦 Servei de Dietètica

🥗 Primera consulta: comprensió profunda del teu cas
En la nostra primera sessió, farem una entrevista detallada per conèixer a fons la teva situació:
-
Explorarem els factors que han originat el teu problema i els que el mantenen.
-
Avaluarem el teu estat de salut actual i possibles vulnerabilitats.
Aquesta trobada em permetrà dissenyar una estratègia totalment personalitzada i adaptada a les teves necessitats.
📩 Què rebràs després de la primera visita?
En els dies posteriors, t’enviaré un paquet complet de recursos dissenyat exclusivament per a tu:
-
Un menú setmanal personalitzat.
-
Anotacions i recomanacions específiques sobre la dieta.
-
Informació clara i entenedora sobre com assolir els teus objectius.
-
Consells pràctics sobre alimentació.
-
Receptes adaptades als teus gustos i necessitats.
-
Enllaços amb contingut addicional de gran valor per al teu procés.
🔄 Seguiment: evolució, ajustos i motivació
Durant les visites de seguiment:
-
Revisarem els teus avenços.
-
Tractarem les dificultats que hagis trobat.
-
Ajustarem el menú perquè s’adapti encara millor a les teves preferències, estil de vida i evolució.
A més, si cal, et puc recomanar l’ús de fitoteràpia (infusions amb plantes medicinals) o suplementació natural per cobrir necessitats nutricionals específiques o accelerar els resultats de manera segura.
🌱 A qui va dirigit aquest servei?
Aquest servei de dietètica està dissenyat per ajudar-te si busques:
-
Perdre pes
-
Guanyar pes o massa muscular
-
Seguir una alimentació vegana o vegetariana
-
Adoptar una alimentació saludable
-
Seguir una dieta cetogènica (keto)
💡 El teu cas no encaixa amb els objectius esmentats?
No et preocupis. Gràcies a la meva formació en PsicoNeuroInmunoEndocrinología (PNIE), et puc ajudar a abordar altres desequilibris de salut des d’un enfocament integratiu, personalitzat i centrat en l’arrel del problema.
Pots llegir més sobre aquest servei a continuació.
🧬 Servei de PNIE (Psiconeuroimmunoendocrinologia)

La Psico-Neuro-Immuno-Endocrinologia (PNIE) és una disciplina mèdica integrativa que estudia com es relacionen el sistema nerviós, el sistema immunològic, el sistema endocrí (hormonal) i la conducta. Dit d’una altra manera, ens ajuda a entendre el cos com un tot: ment, emocions i fisiologia estan profundament connectades.
Gràcies a aquest enfocament, és possible identificar l’origen real de molts problemes de salut que, en altres abordatges més tradicionals, solen tractar-se de manera aïllada.
🔍 Quin tipus de problemes aborda la PNIE?
La PNIE permet establir connexions entre diferents àrees del cos i de la ment. Alguns dels desequilibris que poden beneficiar-se d’aquest enfocament són:
-
Problemes emocionals i mentals: ansietat, insomni, fatiga crònica, estrès, depressió, ansietat per menjar, desig intens de dolç, addiccions.
-
Trastorns digestius: restrenyiment, hèrnia de hiatus, còlon irritable, SIBO, reflux gastroesofàgic, gastritis, intoleràncies (fructosa, sorbitol, lactosa, histamina), sensibilitat al gluten, celiaquia.
-
Problemes metabòlics: fetge gras, diabetis, obesitat, hipertensió, anèmia, fins i tot suport complementari en casos de càncer.
-
Alteracions immunològiques: malalties autoimmunes, inflamació crònica, al·lèrgies, infeccions recurrents (candidiasi, cistitis, Helicobacter pylori), artritis, artrosi.
-
Desequilibris hormonals: síndrome d’ovari poliquístic, trastorns menstruals, menopausa, hipotiroïdisme.
-
Trastorns del sistema nerviós: lesions, pinçaments, hèrnies discals, migranyes, disfuncions neurològiques.
💡 Per què treballar amb mi des de la PNIE?
La meva formació en nutrició i psicologia, juntament amb anys d’estudi, experiència clínica i una passió constant per continuar aprenent, em permeten aplicar la PNIE de forma profunda, pràctica i eficaç.
Aquest enfocament m’ajuda a veure més enllà dels símptomes i a connectar peces que sovint altres professionals no aconsegueixen relacionar. Així et puc oferir un acompanyament realment personalitzat, que no només atén el símptoma, sinó que va a l’arrel del problema.
🔬 Què inclou aquest servei?
En la pràctica clínica, la PNIE es basa en una combinació d’eines diagnòstiques i en la col·laboració amb altres professionals de la salut, quan el cas ho requereix. Entre els recursos que utilitzo hi ha:
-
Anàlisi i interpretació d’analítiques (sang, orina, femta).
-
Estudi de la microbiota intestinal.
-
Proves de metalls pesants i àcids orgànics.
-
Valoració de l’estat inflamatori i metabòlic.
-
Derivació a especialistes complementaris si és necessari: ginecologia, fisioteràpia, acupuntura, osteopatia, sexologia, entre altres.
Si estàs passant per un procés complex o no trobes respostes en enfocaments convencionals, la PNIE pot ser la clau per entendre què et passa i construir junts un camí cap a l’equilibri i el benestar.
🌍 Servei en línia

No pots venir de manera presencial? No hi ha cap problema!
També ofereixo atenció 100% en línia, perquè puguis accedir a la teva consulta des de qualsevol part del món.
Només necessites una bona connexió a internet i un espai tranquil per a la teva sessió.
Reserva la teva cita en línia i comencem a treballar en la teva salut, siguis on siguis.
📦 Què rebràs?
A les imatges de la dreta pots veure un exemple del material que rebràs després de la teva primera consulta de dietètica o PNIE, segons el cas.
Rebràs un paquet personalitzat que inclou:
-
Menú setmanal adaptat als teus gustos, necessitats i situació.
-
Pàgina de notes amb observacions i recomanacions específiques.
-
Consells i informació alimentària per facilitar el canvi d’hàbits.
-
Receptes personalitzades i enllaços útils amb contingut complementari.
A més, si ho necessites, inclouré material addicional adaptat a la teva situació personal. Per exemple, si presentes:
-
Dificultats per dormir
-
Estrès, ansietat o estat d’ànim baix
-
Problemes per organitzar-te
-
Dubtes sobre les mides de les racions o la freqüència dels àpats
…rebràs pàgines extra de suport i orientació, dissenyades per acompanyar-te i facilitar el teu procés.
Tarifes
Aquí sota pots veure els preus de les visites en funció del servei i el tipus de sessió.
- 🧠 Psicoteràpia
- Sessions individuals
1:00h - 1 hora de durada
- 80€
- 🥦 Dietètica
- Primera Visita – 1:30h
- 1 hora y 30 minuts de durada
- 75€
- 🥦 Dietètica
- Visites de seguiment Entre 40 i 60 min
- 40-60 minuts de durada
- 50€
- 🧬 PNIE
- Primera Visita – 1:30h
- 1 hora y 30 minuts de durada
- 85 €
- 🧬 PNIE
- Visites de seguiment Entre 40 i 60 min
- 60 minuts de durada
- 60 €
Contacte
Vía Augusta, 29
Barcelona, España
+34 600 820 320
info@felixmora.com
Horari
De Dilluns a Dissabte: 8:00 h -19:00 h
Diumenge: Tancat