El son: què és, com és i què fa per a tu.

¿Què és el son? Podem definir que el son és una necessitat bàsica biològica natural. S'autoregula mitjançant el sistema nerviós (concretament amb el sistema d'activació reticular) i pot revertir-se (té un inici i un fi). Quan estem…

-Omega 3: la veritat sobre els omega 3

Els Omega 3 són un tipus de greixos (àcids grassos) que han demostrat tenir múltiples beneficis per a la salut de les persones, entre els quals s'ha destacat més la seva relació amb la salut cardiovascular. En aquest article…

Vitamina D: Ja saps per a què serveix?

Benvinguts a aquest nou post! Avui vinc a parlar-vos sobre la vitamina D, segur que la coneixeu o heu sentit parlar d'ella, és bastant famosa, però que us sembla si l'analitzem d'una manera més científica. Comencem explicant que és la…

La Síndrome premenstrual. Que és i com corregir-ho.

Síndrome premenstrual (SPM) Conjunt de símptomes físics i psicològics que comencen una o dues setmanes abans de la menstruació (14 dies o més després del primer dia de l'últim cicle menstrual). La majoria de dones tenen almenys algun…

DietaPaleo: Què hauria de regir la nostra alimentació?

INTRODUCCIÓ Primer de tot m'agradaria definir-me en una filosofia de vida, un estil dietètic, una cosmovisió. M'etiquetaré, abans que tu ho facis! Així que et contaré una història molt ben coneguda que va succeir fa aproximadament 2.5…

Recepta de Brou d’ossos de vedella i anàlisi

Primer de tot vull deixar clar que la finalitat d'aquesta recepta de brou d'ossos és aprofitar el valor nutricional dels ossos; aconseguirem un brou medicinal que després podrem usar per a elaborar plats saborosos o incorporar a diferents…
Lemonade

-Detox: Encara no has començat amb el pla Detox?

Segurament hauràs vist o escoltat en diverses ocasions la paraula detox, sobretot sobre sucs amb el denominatiu de detox. Però saps el que realment significa? Detox es refereix a desintoxicar el cos en un sentit ampli, per a la cultura…

Menopausa: la menopausa i el Climateri

És l'etapa vital de les dones en les quals deixen de tenir la menstruació, sol succeir al voltant dels 45 anys i comporta a la disminució de producció d'estrògens, progesterona i testosterona.Es considera que s'ha arribat a la menopausa…