Salud intestinal
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Salud intestinal: conexión INTESTINO-MICROBIOTA-CEREBRO

La conexión intestino-cerebro: cómo la salud intestinal influye en tu mente y bienestar emocional El vínculo entre nuestro intestino y el cerebro es algo que todos hemos sentido. Por ejemplo: piensa en las mariposas en el estómago cuando…

El sueño: qué es, cómo es y qué hace

¿Qué es el sueño? Podemos definir que el sueño es una necesidad básica biológica natural. Se autorregula mediante el sistema nervioso (concretamente con el sistema de activación reticular) y puede revertirse (tiene un inicio y un fin). Cuando…

Omega 3: la verdad acerca de los omega 3

Los Omega 3 son un tipo de grasas (ácidos grasos) que han demostrado tener múltiples beneficios para la salud de las personas, entre los cuales se ha destacado más su relación con la salud cardiovascular. En este artículo voy a realizar…

Menopausia: Menopausia y Climaterio

Es la etapa vital de las mujeres en la que dejan de tener la menstruación, lo cual suele ocurrir alrededor de los 45 años y conlleva la disminución de la producción de estrógenos, progesterona y testosterona.Se considera que una mujer…
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Detox: Todavía no has empezado con el plan Detox?

Seguramente habrás visto o escuchado en diversas ocasiones la palabra detox, especialmente en zumos que llevan el nombre detox. ¿Sabes lo que realmente significa? La palabra "detox" se refiere a desintoxicar el cuerpo en un sentido amplio.…

Caldo de huesos: Una receta facilisima

En primer lugar, quiero dejar claro que el objetivo de esta receta es aprovechar el valor nutricional de los huesos; conseguiremos un caldo medicinal que luego podremos usar para elaborar platos sabrosos o incorporar a distintas recetas. Voy…

Síndrome premenstrual. Qué es y cómo corregirlo.

Síndrome premenstrual (SPM) Conjunto de síntomas físicos y psicológicos que comienzan una o dos semanas antes de la menstruación (14 días o más después del primer día del último ciclo menstrual). La mayoría de las mujeres experimentan…

La Vitamina D ¿Sabes para qué sirve?

¡Bienvenidos a este nuevo artículo! Hoy vengo a hablaros sobre la vitamina D, seguro que la conocéis o habéis escuchado hablar de ella, es bastante famosa. ¿Qué os parece si la analizamos de un modo más científico? Empecemos explicando…

La dieta Paleo: ¿Qué deberia regir nuestra alimentación?

INTRODUCCIÓN Antes que nada me gustaría definirme en una filosofía de vida, un estilo dietético, una cosmovisión. Así que te contaré una historia muy bien conocida que sucedió hace aproximadamente 2,5 millones de años. Trata sobre…