El sueño: qué es, cómo es y qué hace

¿Qué es el sueño? Podemos definir que el sueño es una necesidad básica biológica natural. Se autorregula mediante el sistema nervioso (concretamente con el sistema de activación reticular) y puede revertirse (tiene un inicio y un fin). Cuando…

Omega 3: la verdad acerca de los omega 3

Los Omega 3 son un tipo de grasas (ácidos grasos) que han demostrado tener múltiples beneficios para la salud de las personas, entre los cuales se ha destacado más su relación con la salud cardiovascular. En este artículo voy a realizar…

Menopausia: Menopausia y Climaterio

Es la etapa vital de las mujeres en las que dejan de tener la menstruación, suele suceder alrededor de los 45 años y conlleva a la disminución de producción de estrógenos, progesterona y testosterona.Se considera que se ha llegado a la…
Lemonade

Detox: Todavía no has empezado con el plan Detox?

Seguramente habrás visto o escuchado en diversas ocasiones la palabra detox, sobretodo acerca de zumos con el denominativo de detox. ¿Pero sabes lo que realmente significa? Detox se refiere a desintoxicar el cuerpo en un sentido amplio,…

Caldo de huesos: Una receta facilisima

Antes que nada quiero dejar claro que la finalidad de esta receta de caldo de huesos es aprovechar el valor nutricional de los huesos; conseguiremos un caldo medicinal que luego podremos usar para elaborar platos sabrosos o incorporar a distintas…

Síndrome premenstrual. Que es y como corregirlo.

Síndrome premenstrual (SPM) Conjunto de síntomas físicos y psicológicos que comienzan una o dos semanas antes de la menstruación (14 días o más después del primer día del último ciclo menstrual). La mayoría de mujeres tienen por…

La Vitamina D ¿Sabes para qué sirve?

Bienvenidos a este nuevo post! Hoy vengo a hablaros sobre la vitamina D, seguro que la conocéis o habéis escuchado hablar de ella, es bastante famosa, pero que os parece si la analizamos de un modo más científico. Empecemos explicando que…

La dieta Paleo: ¿Qué deberia regir nuestra alimentación?

INTRODUCCIÓN Antes que nada me gustaría definirme en una filosofía de vida, un estilo dietético, una cosmovisión. Voy a etiquetarme, antes de que tú lo hagas! Así que te contaré una historia muy bien conocida que sucedió hace aproximadamente…