Salud intestinal
,

Salut intestinal: connexió INTESTÍ-MICROBIOTA-CERVELL

La connexió intestí-cervell: com la salut intestinal influeix en la teva ment i benestar emocional El vincle entre el nostre intestí i el cervell és una cosa que tots hem sentit. Per exemple, pensa en les papallones a l'estómac quan estàs…

El son: què és, com és i què fa per a tu.

¿Què és el son? Podem definir que el son és una necessitat bàsica biològica natural. S'autoregula mitjançant el sistema nerviós (concretament amb el sistema d'activació reticular) i pot revertir-se (té un inici i un fi). Quan estem…

-Omega 3: la veritat sobre els omega 3

Els Omega 3 són un tipus de greixos (àcids grassos) que han demostrat tenir múltiples beneficis per a la salut de les persones, entre els quals s'ha destacat més la seva relació amb la salut cardiovascular. En aquest article…

Menopausa: la menopausa i el Climateri

És l'etapa vital de les dones en què deixen de tenir la menstruació. Sol succeir al voltant dels 45 anys i comporta la disminució en la producció d'estrògens, progesterona i testosterona.Es considera que s'ha arribat a la menopausa quan…
Lemonade

-Detox: Encara no has començat amb el pla Detox?

Segurament hauràs vist o escoltat en diverses ocasions la paraula detox, especialment en sucs etiquetats com a "detox". Però saps què significa realment? La paraula detox fa referència a desintoxicar el cos en un sentit ampli.…

Recepta de Brou d’ossos de vedella i anàlisi

Primer de tot vull deixar clar que la finalitat d'aquesta recepta de brou d'ossos és aprofitar el valor nutricional dels ossos; aconseguirem un brou medicinal que després podrem usar per a elaborar plats saborosos o incorporar a diferents…

La Síndrome premenstrual. Què és i com corregir-ho.

Síndrome premenstrual (SPM) Conjunt de símptomes físics i psicològics que comencen una o dues setmanes abans de la menstruació (14 dies o més després del primer dia de l'últim cicle menstrual). La majoria de les dones tenen almenys…

Vitamina D: Ja saps per a què serveix?

Benvinguts a aquest nou article! Avui us parlaré sobre la vitamina D, segur que la coneixeu o heu sentit parlar d'ella, és bastant famosa. Qué us sembla si l'analitzem d'una manera més científica. Comencem explicant què és la vitamina…

DietaPaleo: Què hauria de regir la nostra alimentació?

INTRODUCCIÓ Primer de tot m'agradaria definir-me en una filosofia de vida, un estil dietètic, una cosmovisió. M'etiquetaré, abans que tu ho facis! Així que et contaré una història molt ben coneguda que va succeir fa aproximadament 2,5…